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　　一般截肢患者術(shù)后第 一個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷不適，這是發(fā)掘自己潛力的必經(jīng)之路，沒有必要著急：利用康復(fù)過程的這一階段來了解如何省力地正常行走，從邏輯上講，截肢高度越高，假肢使用就越復(fù)雜，因?yàn)樾枰嗟牟考泶婷總€(gè)關(guān)節(jié)的功能，必 須通過有計(jì)劃的努力鍛煉才能重獲行動(dòng)能力，變得獨(dú)立。

　　做好下面幾個(gè)小動(dòng)作，也可以走得又快又穩(wěn)：

　　1、前踏步練習(xí)

　　用您的健側(cè)腳向前一步，將您的重量施加到假肢一側(cè)。當(dāng)您前后移動(dòng)時(shí)，注意平衡。

　　2、 上臺(tái)階練習(xí)

　　雙腳著地，將重 心慢慢移到假肢上，將殘肢推入接受腔并抬起您的健全腳。用假膝負(fù)載您的體重。試著用臀部周圍的肌肉來控制一側(cè)的平衡。

　　3、行走/轉(zhuǎn)彎練習(xí)

　　將橡膠杯放在地板上，以八字形行走或微微轉(zhuǎn)彎。專注于腳部的翻轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，感受膝關(guān)節(jié)假肢屈曲的順暢程度。

　　4、拄拐行走練習(xí)

　　使用拐杖可以幫助您改 善軀干旋轉(zhuǎn)和平衡，并習(xí)慣膝關(guān)節(jié)的行動(dòng)。主動(dòng)負(fù)重于假肢(把您的重量轉(zhuǎn)移至假肢)并平穩(wěn)滾動(dòng)假腳以增強(qiáng)您的前進(jìn)動(dòng)力。

　　5、下樓梯練習(xí)

　　握住扶手，將假腳的后半部分放在臺(tái)階上。用假肢負(fù)載體重，并慢慢向前移動(dòng)骨盆。膝關(guān)節(jié)通過這種負(fù)載，將產(chǎn)生順利進(jìn)入下一個(gè)步所需的阻力。

　　6、走下坡路或斜坡練習(xí)

　　抓住扶手，步伐要短而均勻。負(fù)重于膝關(guān)節(jié)將產(chǎn)生所需的阻力，以控制的方式走下斜坡。

　　對(duì)于截肢患者而言，康復(fù)訓(xùn)練或許漫長(zhǎng)而艱難，但沒必要為此著急。每一步都是一次學(xué)習(xí)經(jīng)歷，以上幾個(gè)小動(dòng)作可以讓每一位截肢者透過這些步態(tài)訓(xùn)練學(xué)習(xí)如何與自己的假肢互動(dòng)，更了解自己的身體，發(fā)掘潛能，超越自己!

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